Depressionen kommen schleichend und zeigen sich in vielfältigen psychischen Symptomen wie gedrückte Stimmung, Antriebs- und Freudlosigkeit, Interessensverlust, Probleme mit Entscheidungen.  Auf körperlicher Ebene reichen die Beschwerden von Schlaflosigkeit, Appetitstörungen, Lustlosigkeit bis hin zu starken Schmerzen.

Das Gefühl der inneren Leere breitet sich immer mehr aus und wird zu Hoffnungslosigkeit.

Eine Depression ist eine Erkrankung der Psyche und kann bis zu Suizidgedanken reichen.

Der Tod eines geliebten Menschen hinterlässt eine große Lücke und wirft das Leben aus den gewohnten Bahnen. Diese Leere ist meist sehr schwer zu ertragen und man scheint daran zu verzweifeln.

Ich unterstütze Sie gerne bei Ihrem Trauerprozess, für den Sie sich Zeit nehmen sollten.

Das Leben von Frauen ist oft geprägt von äußeren Bildern und Standards. Frauen versuchen ihren Platz zu finden zwischen Haushalt, Kindererziehung, Erwerbstätigkeit und es allen recht zu machen.  Die eigenen Interessen und Bedürfnisse kommen dabei vielfach zu kurz. Oft wurde verlernt sich selbst wichtig zu nehmen. Der Körper reagiert dabei häufig mit psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Magen- und Darmerkrankungen oder auch Angst- und Panikattacken.

Ich helfe Ihnen sich Ihrer eigenen Werte zu besinnen und Ihre Ressourcen zu aktivieren und sich dieser zu bedienen. Meist recht ein kleiner Impuls von Außen um Mut zu finden, lange anstehende Themen zu konfrontieren und zu verändern. Nur so können Grundbedürfnisse (nach Grawe) wie Autonomie, Lustgewinn und Unlustvermeidung, Bindung, Selbstwerterhöhung und Anerkennung  wieder erlebt und gelebt werden.

Nicht nur im Leben von jungen Frauen ist Sexualität ein Thema, auch im Alter soll Sexualität erlebt und nicht zum Tabu stigmatisiert werden. Gelebte Sexualität ist nicht nur lustvoll, sie dient auch der Entspannung und Gesundheit.

Mit der Arbeit an Ihren individuellen Themen und Selbstwert finden Sie vielleicht eine adaptierte Lebensform, um wieder ein rundum freudvolles und erfülltes Leben zu führen. Sehr gerne unterstütze ich Sie dabei!

Sexualität begleitet den Menschen und ist keinem Alter zugeschrieben.

Ich helfe Frauen und Männern zu Ihrer eigenen Sexualität zurückzufinden und lustvoll damit umzugehen.

Diese Therapieform kann in Einzel- oder in Paarsitzungen wahrgenommen werden.

Bulimie, Anorexie, Binge Eating, Adipositas. Egal unter welcher Essstörung Sie, eine Angehörige oder ein Angehöriger leiden, holen Sie sich professionelle Hilfe.

Menschen mit Flugangst bekommen schon bei dem Gedanken ans Fliegen körperliche und psychische Angstzustände. Flugangst kann mittels einer Therapie überwunden werden.

Die Verhaltenstherapie ist dafür besonders geeignet. Als langjährige Flugerfahrene und Betreuerin von Flugängstlichen sind Sie bei mir in dieser Causa sehr gut aufgehoben und können vielleicht auch bald wieder abheben.

Und auch die Freiheit und Aussicht über den Wolken genießen.

Angstbesetzte Momente können aus der Dunkelheit hervortreten und umgeschrieben werden.

Viele Menschen leiden unter Angst- und Panikattacken und deren Folgen. Statistisch gesehen erlebt jeder Mensch zumindest einmal in seinem Leben eine Panikattacke. Dies passiert völlig überraschend und ohne ersichtlichen Grund. Umso mehr lösen diese bei den Betroffenen Angst aus, da sie von einer Vielfalt unangenehmer körperlicher Symptome begleitet werden, die bis hin zur Todesangst führen können.
Angst- und Panikattacken können verhaltenstherapeutisch über Psychoedukation, Skills-Training, systematischer Desensibilisierung, gepaart mit Entspannungsübungen behandelt und vermindert werden.

Zwänge haben ein großes Spektrum und man kann oft ein ganzes Leben damit leben. Sie sind vielschichtig und begleiten in einer gewissen Art und Weise fast jeden von uns. Spätestens wenn der Leidensdruck für sich selbst oder andere zu groß wird, sollten Sie daran denken, sich Hilfe zu holen.

Achtsamkeit (Mindfullness) bedeutet physisch und mental im Hier und Jetzt zu sein, ein Gewahrsein des gegenwärtigen Augenblicks, ein Prozess nicht urteilender gegenwartsfokussierter Bewusstheit.

Achtsamkeits- und Atemübungen können in meiner Grazer Praxis in der Natur ihren Platz finden.

Entspannungsübungen können sowohl Indoor als auch Outdoor stattfinden.

Eine der effizientesten Entspannungsübungen ist die Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson. Sie mindert Stress, Schmerz und Anspannung.

Auch Imaginations- und Entspannungsreisen finden hier ihren Platz.

Von Tieren können wir Menschen Entspannung lernen.

Rituale können sehr wichtige und wertvolle Prozesse in Gang bringen und somit zur Heilung beitragen.  Es gibt uns die Möglichkeit noch offene Kommunikationen abzuschießen um innerlich wieder frei zu werden.

Beim Marterl gedenken wir gemeinsam Verstorbenen und Ahnen.  Abgeschlossene Prozesse werden mit dem Anzünden einer Kerze besiegelt.

So können auch beendete Beziehungen verabschiedet werden.

Verbrennungs- und Transformationsrituale

Mit dem Element Feuer können wir Altes verbrennen um Neues entstehen zu lassen.

Kreativität ist sehr vielfältig und eine der wichtigsten und wertvollsten Ressourcen im Leben eines Menschen.

Kreative Prozesse helfen Themen ans Licht zu bringen über die Sprachlosigkeit besteht. Über kreative Prozesse können Dinge ausgedrückt und Dinge über sich selbst in Erfahrung gebracht werden, die sonst im Verborgenen blieben. Neben therapeutischen Kontext können diese auch über einen ästhetischen Kontext dienen.

Als Studierende der Kunsttherapie bin ich mit den verschiedensten Techniken und Materialien zur Prozessfindung vertraut.

Spiritualität und Religion gehören zu den wertvollsten Ressourcen eines Menschen. Wenn Sie dafür eine Neigung haben, helfe ich Ihnen gerne diesen Kanal mehr bei sich zu öffnen, denn wie heißt es so richtig: „Der Glaube kann Berge versetzen“.